Depresyon

Depresyon denilen olgu psikolojiktir ve maalesef günümüzde çok kez rastladığımız bir durum. İş görememe hali başlıca sebebidir, hatta düşünceler hep olumsuz olur. Duyusal olduğu kadarı zihinsel bir rahatsızlıktır ve bedensel olan rahatsızlıklardan daha zor anlaşılır, zorlu olmanın sebebi de depresyonda olmak ya da depresif hissetmek arasındaki farktır.

İnsan denilen varlık zaman zaman kendini keyifsiz hisseder ör: Okulda kötü not almak, işini düzgün yapamamak, tartışmak ve hatta yağmurlu bir günde bile seni kötü hissettirebilir. Bazen tetikleyici bir şey olmadan apansız o hisse kapılabilirsiniz, bazen şartlar ortamlar ve hisler değişebilir.

Klinik depresyon ise farklıdır tıbbi bir rahatsızlıktır ve depresyonun gitmesini isteseniz de kolayca gitmez ve yapılan araştırmalara göre de klinik depresyon en az iki hafta sürmektedir.   Bu durum kişinin iş yapmasını, eğlenmesini, duyusal hayatını ve pek çok şeyi engeller.

Depresyonun çeşitli belirtileri vardır bunlar:  düşük bir duygu durumu, normalde sevdiğiniz ya da seveceğiniz olan şeylere ilgisiz olmanız, iştahın değişmesi, işe yaramaz ya da suçlu hissetmek,  çok fazla ya da çok az uyku, zayıf yoğunlaşma, yerinde duramama ya da yavaş davranma, enerji kaybı ve en kötü olanı da intiha etme düşüncesi. Bu belirtilerin en az beşine sahipseniz psikolojik rehberlere göre depresyon tanısına uyuyor demektir.

Depresyonun yalnız davranışsal belirtileri yoktur yani beyin içinde fiziksel bulgulara da sahiptir fakat nörologlar depresyonun neye sebep olduğunun bütünsel olarak bilemez. Genler ve çevresel şartlar ile karmaşık bir ilişişi varmış gibi görünür, ancak ne zaman ve nasıl görüneceği ve her hangi bir teşhis ve ya aracı yoktur.

Depresyon; duyular ve davranışları soyut olduğundan dolayı insan mutlu ya da iyi görünmesine rağmen depresyonda olan kişiyi anlaması da hayli zordur.  Depresyonda birini gördüğünüzde tedavi olması için manevi olarak destek olabilirsiniz.  Depresyonda olan bir genede utanç duyusunda hisseder ve aşılamaz hissine kapılır. Aslında depresyon da bedensel rahatsızlık olduğu gibi ruhsal hastalığında da tedavisi olduğunu hatırlatabilirsiniz ve depresyonun zayıflık ve ya kişisel bir durum olmadığını söyleyebiliriz..

Depresyonun bize söylediği yalanlar neler? Depresyon yaşayan kişi kendi kendine çok fazla düşünür ve bu düşündüğü şeyler genellikle olumsuz şeylerdir. Ama kişi zanneder ki bu hayatın bir gerçeği ya da çok doğru şeyler olduğunu ve hatta çok dikkate alır. Aslında bu duyguda olmamızın nedeni depresyonun bize söylediği yalanlardır. Depresyonun bize en çok yalanlardan bir tanesi “ asla iyileşemeyeceksin düşüncesi kendini hep dipsiz bir kuyuda hissettirir.” Ama dikkat etmemiz gereken şey dünyanın böyle bir yer olmadığını sadece depresyonda olduğu için böyle hissetmemize neden olur. Ör: eski halinizi ya da eski mutlu fotoğraflara baktığınızda sanki o eski mutlu halinizi tekrar hiç gelmeyecekmiş gibi hissedebilirsiniz. Bu duyu hissiyatı depresyonun bize söylediği yalandan ibarettir.

Depresyonda olan kişiler genelde çevresine yük olduğunu düşünür bundan dolayı suçluluk duyusu ya da utanç duyusu hissederler.  Fakat çevrenizde sizi seven ve size ne olursa olsun yardım etmek isteyen insanlar mutlaka vardır. Ne olursa olsun bu insanların size yardım etmesine ve size destek vermesine izin verin. Çoğunlukla evde oturma, dışarı çıkmak istemezler yani sosyal anlamda kendini izole eder ya da daha önce yaptığı işleri yapma konusunda problemler yaşayabilirler hatta kendini suçlarlar “ay ben ne kadar tembel bir insanım.”. dikkat etmemiz şey ise depresyonda olduğumuzda odaklanma konsantrasyonda sorun yaşanılır. Bu durum sizin tembel olduğunuzdan değil de depresyonun getirdiği belirtiler ve sorunlardan kaynaklandığını unutmamanız çok önemli. Bu duyuda olan kişiler genelde kimsenin onu istemediğini düşünür ve bu duygu sürekli bize bu yalanı söyletir. Bunun nedeni ise benlik duyusunda yani kişilik duyusundan kaynaklanır.

Depresyonda olan kişi hemen düzelmek ve her şey eski haline dönüşmesini ister.  Aslında tıbbi bir rahatsızlık olduğu için uzun sürebilir ve bir psikolojik danışmandan yardım alınması gerekir.  Yapılan tedavinde rahatsız olan kişi istekli ve sosyal hayatına biran önce dönmek için çaba harcamalı kitap okumalı, filim izlemeli dışarıya çıkmalı yanı sosyal hayata adapte olması gerekir. Depresyon birden geçen bir rahatsızlık değil çünkü depresyon süreci her kez de ayni süreç geçten geçer. En büyük yalan ise “ bunu kendine sen yaptın “ yalanıdır yani kendini sürekli suçlamak. Depresyona girmeyi kimse bilerek yapmaz yani bu durum aslında bir sebepten ortaya çıkmaz birçok olayın birikiminden şekillenir.

Depresyon Tedavi Edilmezse Ne Olur? Tedavi edilmeyen depresyon alkol, uyuşturucu bağımlılığı gibi yaşamı tehdit edebilecek durumlara yol açabilir. Kişilerin çevreleriyle olan ilişkilerini zayıflatarak, iş yerinde problemlere neden olabileceği gibi zamanla daha büyük hasarlara da neden olabilir.